南昌市第三醫(yī)院

健康大講堂

熱?熱?熱?！中暑后應(yīng)大量喝水？千萬(wàn)別踩“雷”！

發(fā)布時(shí)間：2020-08-07

最近太陽(yáng)勤奮打卡

大家一出門(mén)就能發(fā)現(xiàn)

路上都是“熟人”

持續(xù)高溫下

有些市民就表示扛不住

中暑了！

尤其是一些室外工作者。

近日，我院朝陽(yáng)院區(qū)急診醫(yī)學(xué)科收治了一位重度中暑熱射病患者，患者被工友送至醫(yī)院時(shí)已昏迷，體溫高達(dá)40.7℃，血壓70/35mmhg，經(jīng)及時(shí)搶救，持續(xù)床旁血濾治療，目前患者在EICU情況穩(wěn)定，轉(zhuǎn)危為安。

炎炎夏日，我們?cè)撊绾晤A(yù)防中暑呢？

1、采取適當(dāng)?shù)慕禍卮胧?，年老體弱是中暑的高危人群，即使在家不出門(mén)，也應(yīng)開(kāi)空調(diào)、電扇或開(kāi)窗。做好通風(fēng)，避免中暑。
2、重視散熱，中暑是人體產(chǎn)熱和散熱平衡嚴(yán)重失調(diào)后的表現(xiàn)，就算天氣不熱，散熱條件太差，也可能導(dǎo)致中暑，例如：坐月子防風(fēng)緊閉門(mén)窗，或者感冒時(shí)蓋被子捂汗。這些都是不可取的。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下，進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動(dòng)。
4、外出時(shí)做好防護(hù)，出行避開(kāi)正午前后，戶外活動(dòng)選擇在陰涼處進(jìn)行。
高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、惡心、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、胸悶心悸、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。測(cè)量體溫正?；蚵杂猩?。就很有可能是先兆中暑，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，降溫、補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。

在上述癥狀基礎(chǔ)上體溫大于38℃，面色潮紅、大量冷汗、皮膚灼熱、或面色蒼白、皮膚濕冷、血壓下降等，就意味著出現(xiàn)了輕度中暑。應(yīng)立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處解衣休息，用濕毛巾或冰塊擦拭額部、頸部、四肢降溫、補(bǔ)充水和鹽分，或含糖飲料及電解質(zhì)飲料，數(shù)小時(shí)內(nèi)如未恢復(fù)，及時(shí)到醫(yī)院就診。
重度中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病，在所有上述癥狀基礎(chǔ)上出現(xiàn)肌肉痙攣或**性低血壓、暈厥，或是高熱、意識(shí)障礙。其中，熱射病最為嚴(yán)重，是一種致命性急癥，死亡率高達(dá)40%-50%。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處解衣松褲，用濕毛巾或冰塊給身體降溫，并立即送醫(yī)院急救。

中暑后處理的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些？

1、中暑后喝藿香正氣水。錯(cuò)！
中暑時(shí)最需要補(bǔ)充的是電解質(zhì)飲料或者含糖飲料，補(bǔ)充流失的體液和鹽分，藿香正氣水含有酒精，對(duì)于重度中暑者可能會(huì)加重脫水，使損傷更嚴(yán)重。

2、中暑暈厥了，掐人中。錯(cuò)！
掐人中除了痛，毫無(wú)急救作用，可能導(dǎo)致失去意識(shí)的傷者呼吸道更加不通暢，所以有潛在風(fēng)險(xiǎn)。

3、大量出汗后猛喝水。錯(cuò)！
避免一次性大量飲水，大量出汗同時(shí)會(huì)伴有電解質(zhì)的大量流失，此時(shí)大量飲水會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥也就是我們常說(shuō)的水中毒，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腦水腫昏迷，因此，要不斷提醒自己補(bǔ)充水分，少量多次，不要等到口渴了再豪飲，桃子、西瓜、甜瓜等含水分高的水果，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。

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