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乳腺癌12類(lèi)易感人群大盤(pán)點(diǎn)，進(jìn)來(lái)看看你是不是在里面？

發(fā)布時(shí)間：2017-11-15

乳腺癌是目前我國(guó)女性發(fā)病率最高的癌癥。

談癌色變的今天，要怎么預(yù)防乳腺癌呢？

乳腺癌最容易找上哪些人?
隨著現(xiàn)代女性生活方式、飲食習(xí)慣以及環(huán)境因素的變化，一些新的女性生理特點(diǎn)相應(yīng)出現(xiàn)，這為乳腺癌的發(fā)病提供了溫床，以下十余種婦女易得乳腺癌：

1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會(huì)惡變，但兩者之間的諸多聯(lián)系，提示人們積極保健與治療。
提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長(zhǎng)、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。
2、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)
很多女性在做人流前總是問(wèn)醫(yī)生：人流對(duì)身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對(duì)肉體的損傷及疼痛，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到不痛不癢的激素變化對(duì)人體的影響。
3、常用激素類(lèi)藥品或化妝品
研究證明：濫用含雌激素類(lèi)保健品，可能導(dǎo)致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素
我們每個(gè)人都是那株龐大的FAMILY TREE上伸出的一個(gè)枝椏—— 主干的健康狀況會(huì)在不同程度上影響我們的未來(lái)。
5、未哺乳或哺乳過(guò)長(zhǎng)
6、肥胖或過(guò)多攝入脂肪
7、精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好
8、反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機(jī)等)
9、獨(dú)身未育或婚后不育
10、13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚
11、接受大劑量放射線的人
12、目前國(guó)際公認(rèn)的乳腺癌高危人群是BRCA1/2突變基因攜帶者（基因特征）、非典型性增殖性病變患者（病理特征）以及有遺傳性乳腺癌家族史的婦女（家族史特征）。

當(dāng)然，存有以上這些因素的婦女，是發(fā)生乳腺癌的高危險(xiǎn)因素。但這不是絕對(duì)的，乳腺癌的發(fā)病是復(fù)雜和綜合的因素。了解乳腺健康知識(shí)，調(diào)整生活方式，治愈乳腺增生，是阻斷乳腺癌的癌前病變，預(yù)防乳腺癌的***措施。

如何預(yù)防乳腺癌？多久做一次乳腺篩查好？
我國(guó)隨著人民生活水平的不斷提高，乳腺癌的發(fā)病率呈逐年快速上升的趨勢(shì)，目前已成為女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤，因此乳腺癌的預(yù)防極為重要。

乳腺癌的預(yù)防分為3級(jí)：
一級(jí)預(yù)防即病因預(yù)防相對(duì)較難做到；
二級(jí)預(yù)防即篩查或普查是延長(zhǎng)乳腺癌存活時(shí)間的有效方法；
三級(jí)預(yù)防多數(shù)為進(jìn)展期病例的治療，***相對(duì)較低。

我國(guó)2008年第一次開(kāi)展“衛(wèi)生部中央財(cái)政轉(zhuǎn)移支付地方乳腺癌篩查項(xiàng)目”, 該篩查項(xiàng)目共普查約一萬(wàn)余人，其中病理證實(shí)為乳腺癌者為9人，這還不包括部分可疑乳腺癌未就診者。這么多發(fā)病人數(shù)仍然給我們敲起了警鐘。南昌市第三醫(yī)院乳腺科博士楊世昕通過(guò)癌癥普查可以發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀的早期患者，而早診早治是提高乳腺癌***、降低死亡率的關(guān)鍵。Ⅰ期乳腺癌90%可以治愈，而Ⅱ、Ⅲ期患者5年生存率只有70%和40%。

普查發(fā)現(xiàn)的早期乳腺癌患者，不但治療效果好，生活質(zhì)量也大為提高。一方面部分早期病例可以免于化療甚至放療帶來(lái)的痛苦；另一方面，多數(shù)早期病例可以縮小手術(shù)范圍，使**得以保留。

乳腺癌普查的方法有很多，主要有乳腺自查，臨床乳腺檢查，乳腺鉬靶攝影，乳腺超聲檢查，乳腺近紅外線掃描檢查等。

世界衛(wèi)生組織和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議：
50歲以上婦女每年做一次乳腺鉬靶攝片，40～49歲婦女每1～2年一次，35～40歲婦女應(yīng)做一次乳腺鉬靶攝片作為基礎(chǔ)資料保存，以便以后作為對(duì)照。

因此，有必要提醒廣大中老年婦女，為了自己的健康和家庭的幸福，請(qǐng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查。

附:
**健美操

一、醫(yī)學(xué)根據(jù)：
****，通過(guò)乳腺神經(jīng)-大腦負(fù)反饋調(diào)節(jié)雌激素的生理平衡，**至少可以防治**內(nèi)陷、乳腺增生，在發(fā)育階段開(kāi)始進(jìn)行**，還能防止**內(nèi)陷、乳腺管堵塞，促進(jìn)乳腺健康發(fā)育、預(yù)防乳腺發(fā)育不良有很好的幫助。

二、**健美操步驟：
1、以大拇指和食指捏住**根部，將**向外牽拉，以防止**內(nèi)陷、乳腺管堵塞，每邊20～40次后次。對(duì)于**輕、中度內(nèi)陷的先將**拉出后再按以上方法，增加牽拉次數(shù)。
2、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊20～40次。
3、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)20～40次以后，換右乳?？梢苑乐谷橄傧麓?。
4、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，握抓**，從**基底部往**方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20～40次。
5、雙手放在乳暈上方，繞著**作螺旋狀**，每邊重復(fù)20～40次。

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