Av网址国产在线观看|A国产乱理伦片在线观看夜|bt天堂国产日韩欧美|а∨天堂在线中文免费不卡
首頁
醫(yī)院概況
醫(yī)療服務(wù)
新聞中心
教學(xué)科研
護(hù)理天地
黨團(tuán)工作
三院文化
健康大講堂
您所在位置為:
首頁
->
健康大講堂
->
健康大講堂
->
國(guó)際失智癥日 | 關(guān)注老…
健康大講堂
國(guó)際失智癥日 | 關(guān)注老人記憶 加強(qiáng)防控老年癡呆
發(fā)布時(shí)間:2017-09-21
關(guān)注老人記憶 加強(qiáng)防控老年癡呆
南昌市第三醫(yī)院開展進(jìn)社區(qū)活動(dòng)
每年的9月21日是國(guó)際失智癥日,又稱世界阿爾茨海默病日、世界老年癡呆日。在2017年國(guó)際失智癥日來臨之際,南昌市第三醫(yī)院健康服務(wù)部聯(lián)合神經(jīng)內(nèi)科專家于活動(dòng)當(dāng)日來到南昌市象山社區(qū),為社區(qū)的老年居民舉辦了健康知識(shí)講座。
在現(xiàn)場(chǎng),神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生李玉梅利用多媒體,以圖文并茂、通俗易懂的授課方式為社區(qū)老人講解了老年癡呆病的防治科普宣傳知識(shí)。講座后,專家和健康服務(wù)部的社區(qū)護(hù)士們還為現(xiàn)場(chǎng)居民進(jìn)行了免費(fèi)測(cè)血壓、健康問題咨詢等服務(wù)。
此次活動(dòng)共測(cè)量血壓30余人,接受健康咨詢10余人,發(fā)放院報(bào)等健康教育宣傳資料50余份?;顒?dòng)受到了現(xiàn)場(chǎng)社區(qū)干部、居民的熱烈歡迎和一致好評(píng)。
據(jù)南昌市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師弓弦介紹,阿爾茨海默病是一種多發(fā)生于老年人,以記憶障礙為主要臨床癥狀的進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病。目前阿爾茨海默病還沒有理想的治療方法,弓弦提醒,早期預(yù)防很重要。那么,怎么樣才能有效預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)呢?
01飲食均衡 起居規(guī)律
避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪,一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。多吃健腦食物,如:核桃、芝麻、蓮子、松子等。有些老年人過分地注意,對(duì)魚、蛋、肉等動(dòng)物性脂肪蛋白攝入極少,造成營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體健康也是不利的。
02適度運(yùn)動(dòng)
有些老年人退休后不愿意出門,這樣下去對(duì)健康不利,生命在于運(yùn)動(dòng),適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)改善心肺功能,骨骼健康均有好處,建議行一些節(jié)奏相對(duì)緩慢的活動(dòng)如打太極拳、散步、慢跑等。手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。
03避免過度喝酒 抽煙
喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。
04要積極用腦 預(yù)防腦力衰退
對(duì)剛發(fā)生的事容易忘記,這是老年人最易出現(xiàn)的一種記憶力減退,故鍛煉近事記憶力很重要,可自己多回憶剛經(jīng)歷過的事情,如吃了什么飯菜,做了什么事情等,看看報(bào)紙,把內(nèi)容與家人分享等也是鍛煉記憶的好辦法。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。
05保持開朗的心情
高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn),很多人因而得了憂郁癥,使免疫機(jī)能降低,沒有食欲和體力,甚至長(zhǎng)期臥床,這樣會(huì)加速神經(jīng)衰落,導(dǎo)致癡呆,故對(duì)于老年人要保持良好的心態(tài)和人際關(guān)系,找到自我生存價(jià)值,避免癡呆發(fā)生。
06積極防治各種慢性病
研究證明,高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風(fēng)及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發(fā)生有密切關(guān)系。對(duì)于老年人定期行健康體檢很重要,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)控制,定期復(fù)查,可預(yù)防癡呆的發(fā)生。
弓弦主任特別強(qiáng)調(diào):
關(guān)注老年人記憶,提早預(yù)防治療效果好
醫(yī)院概況
醫(yī)院動(dòng)態(tài)
媒體報(bào)道
就診環(huán)境
聯(lián)系我們
@南昌第三醫(yī)院版權(quán)所有
地址:南昌市象山南路2號(hào)南昌第三醫(yī)院
贛ICP備14007367號(hào)-1
贛公網(wǎng)安備 36010302000044號(hào)
掃碼關(guān)注