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安全快樂(lè)都抓牢

發(fā)布時(shí)間：2018-02-12

啦 啦 啦！期盼已久的春節(jié)長(zhǎng)假就要來(lái)啦！作為我國(guó)最隆重喜慶的傳統(tǒng)節(jié)日。親人團(tuán)聚，走親訪友成為必不可少的活動(dòng)，近年來(lái)很多人更是喜歡，走出家門  來(lái)個(gè)春節(jié)游，行程、攻略做起來(lái)！車票、酒店定起來(lái)！想到即將到來(lái)的旅行，真是“身未動(dòng)，心已遠(yuǎn)！”但臨床營(yíng)養(yǎng)科丁潯主任提醒，選擇適當(dāng)?shù)慕煌üぞ邔?duì)健康出行尤為重要！

火車

中國(guó)高鐵以其快速準(zhǔn)時(shí)、安全方便已成為現(xiàn)在人們出行非常喜歡的交通工具。現(xiàn)在的火車，行駛過(guò)程中絕大多數(shù)都是封閉的。車廂是氣密車廂，自帶空氣調(diào)節(jié)系統(tǒng)，車廂內(nèi)的氧氣濃度、溫濕度基本恒定。正因?yàn)槊荛]，高鐵上是嚴(yán)禁吸煙的，要是你實(shí)在是煙癮犯了，也只能趁到站停車時(shí)前往站臺(tái)上吸煙，不過(guò)中途停站時(shí)間非常短暫，只有1～2分鐘，可千萬(wàn)別為了過(guò)癮影響了自己美好假期哦！如果乘坐高鐵時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)每隔1小時(shí)站起身走走，促進(jìn)周身血液循環(huán)，防止長(zhǎng)時(shí)間靜坐產(chǎn)生頸椎不適、腰痛以及下肢循環(huán)障礙出現(xiàn)水腫等。

自駕游

自春節(jié)長(zhǎng)假高速公路免過(guò)路過(guò)橋費(fèi)以來(lái)，很多人為了行動(dòng)自由，物品攜帶方便也會(huì)常常選擇自駕游。自駕游特別適合小家庭，那自駕行又該注意些什么呢？出行前幾日，一定要給旅行用車好好做個(gè)“體檢”，帶好備用車胎、滅火器、簡(jiǎn)單的維修工具，讓愛(ài)車一切狀態(tài)良好，才是歡樂(lè)自駕行的基本保證??！

特別要叮囑一下！一定不要疲勞駕駛?。?/span>酒駕就更不要說(shuō)啦！會(huì)影響注意力和判斷力的！怎么防止疲勞駕駛呢？別在吃太飽的情況下開(kāi)車，因?yàn)檫@時(shí)供應(yīng)消化道的血液增多，大腦供血會(huì)減少，容易產(chǎn)生困倦感。另外冬季開(kāi)車，車內(nèi)熱空調(diào)會(huì)讓氧供下降，要注意定時(shí)開(kāi)窗透氣才能保持頭腦清醒！要是恰巧外出時(shí)患上感冒，含氯苯那敏的感冒藥會(huì)讓人犯困，要避免服藥后開(kāi)車。路途遠(yuǎn)的行程最好兩個(gè)司機(jī)輪換駕駛，可以輪流休息、緩解疲勞。副駕駛不要坐一個(gè)老愛(ài)睡覺(jué)的人，會(huì)被傳染的！感到困倦，最有效的對(duì)付辦法，當(dāng)然是到服務(wù)區(qū)休憩一會(huì)，待“充電”完成，再開(kāi)始后面的行程。

飛機(jī)

飛機(jī)的快捷、優(yōu)質(zhì)服務(wù)是人們距離較長(zhǎng)行程的首選。但不是人人適合乘飛機(jī)的，有以下情況的要注意了：嚴(yán)重心腦血管疾病、高血壓疾病患者在飛機(jī)起降顛簸時(shí)易病情加重，不宜乘機(jī)。有肺氣腫、肺心病的患者,可能因飛行途中氣壓變化而病情加重。一些傳染性疾病，常見(jiàn)的活動(dòng)期肺結(jié)核、流感、水痘、紅眼病等不宜乘機(jī)，以免造成疾病傳播。癲癇病人、精神病患者因航空氣氛緊張，容易誘發(fā)疾病的急性發(fā)作,不宜乘飛機(jī)。嚴(yán)重貧血、耳鼻有急性滲出性炎癥、近期消化道手術(shù)及中耳手術(shù)的病人也不宜空中旅行。孕婦妊娠35周后乘機(jī)可能致胎兒提早分娩,為保證母嬰安全，更不宜乘飛機(jī)。乘機(jī)時(shí)，特別是飛機(jī)起降時(shí)，機(jī)艙內(nèi)氣壓變化，很多人會(huì)出現(xiàn)耳鳴，可以張大嘴、打哈欠、做吞咽動(dòng)作或咀嚼糖果，有利于咽鼓管張開(kāi)，可以幫助預(yù)防和減輕耳鳴癥狀的出現(xiàn)，有利于聽(tīng)力的保護(hù)。

重要提醒

預(yù)祝大家度過(guò)一個(gè)平安快樂(lè)的假期！